Poweryoga

Poweryoga is een yangpractice; actief, flinke flow en gericht op spieropbouw. De houdingen zijn herkenbaar uit de Hatha lessen, maar het tempo ligt hoger; we wakkeren het innerlijke vuur goed aan! We werken niet alleen aan krachtopbouw in de core (buik, billen en rug), maar ook in de armen en benen. We eindigen de les met actieve stretches, met de nadruk op het behoud van een rechte rug.

Poweryoga, in mijn vorm, is een combinatie tussen Vinyasa en Hatha; mede omdat ik het niveau aanpas aan de groep die ik voor mij heb. Een pure poweryoga is, net zoals vinyasa, niet geschikt voor beginners. Doordat ik Hatha en Vinyasa samen tot een vorm mix, met extra aandacht voor de zojuist genoemde spieren, zijn beginners ook meer dan welkom.

IMG_1462